柠檬爱玉饮~奇异籽的做法

发布时间：2019-03-09 16:17:42

柠檬爱玉饮~奇异籽的做法

简介饭后来饮ㄧ杯****柠檬爱玉奇异籽*** 奇异籽含有丰富的Omega-3,是天然营养品。健康高纤，饱足感，适量食用能增加饱足感、热量却超低。奇异子因其本身没有味道，遇水膨胀之后，形成类似果冻的感觉，不须咀嚼，口感类似无籽的山粉圆。可添加于谷粉、鲜乳、果汁、水、蜂蜜、比菲多等饮料。可吸收膨胀约50倍，请酌量食用，以免腹涨。材料爱玉1块柠檬4片砂糖适量水适量奇异籽(奇亚籽)2小匙做法柠檬爱玉饮~奇异籽的做法

奇异籽含有丰富的Omega-3,是天然营养品。

取2小瓢(匙)，干燥奇亚籽泡水搅拌2-3分钟即有透明状，再添加至其他食饮品内即可。

爱玉切小块状，加入砂糖.饮用水拌匀后倒入奇异籽(喇ㄧ喇),切几片柠檬片或柠檬汁，进冰箱冰镇数小时后，凉凉喝上ㄧ本，营养又解暑气。

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