焦虑症的自白

昨天我睡得蛮早的,为了今天能够早起重新调整我的生物钟。


但总会发生一些意想不到的事情。打乱我的计划表

因为之前焦虑症反复发作,我已经尽量不给自己安排计划表。因为对于我来说,计划表一旦被打乱,整个人会陷入无限迷茫。这种迷茫状态会被放大,然后不仅仅是心理上的空虚,大脑一片空白失去判断力,而且身体上会紧张,心跳不止,坐立难安。


但其实我仅仅是想早起而已。


发生了一件很小的事情。真的很小很小。因为我睡着的时候,蚊子在我耳边飞来飞去。我的世界一下子就被打乱了。我突然间感到非常紧张,我不敢睡觉因为我害怕蚊子会咬我。而且我极度烦躁。


就这样坐立难安到凌晨1:50。我实在受不了打开灯寻找蚊子,然后我确认了那只蚊子已经不见了。


昨天天气很闷,但不热。我很想打开窗睡觉。可是外面在修地铁。


痛苦了,因为我需要一个完美环境。因为周边一切事物对于我来说,都会被放大。无论是好的,还是不好的事情。


对于普通人来说,只是忍忍就过去的小事。对于焦虑症来说,就像要了命。


因为焦虑症发作是,就像有人卡住咽喉,拼命捶打你的心脏。濒死状态,也就是为什么焦虑症会如此痛苦的原因。


希望一切都好。


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