小南瓜1只，燕麦30克，纯牛奶500ml, 白砂糖30克
Pumpkin Smoothie的做法1、南瓜切块儿隔水蒸熟。
2、牛奶加白砂糖、燕麦煮开，静置10分钟。
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4、然后倒入布丁瓶或慕斯杯中，用黑加仑子和抹茶粉点缀颜色即可。
小诀窍P.S.做出来的南瓜smoothie 香浓纯滑，高纤低脂，keep fit 首选！
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