黑宝豆谷浆的做法

发布时间：2022-09-10 13:04:38

黑宝豆谷浆的做法

简介今天的早餐很有饱足感，口感也很滑顺，我将家里现有的食材依照黑五宝精力汤的概念变化一下，再一颗水果就好饱喔～材料煮熟黄黑豆（昆布）一碗燕麦片两汤匙黑芝麻20g 生腰果6粒小黑木耳（煮熟）适量冷冻香蕉（去皮）一根水500cc做法黑宝豆谷浆的做法

将小木耳加水煮熟约三分钟后放入燕麦片

依序将食材一起放入食物调理机打碎即可

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