秋葵鸡肉沙拉[秋节时令健康食谱]的做法

发布时间：2019-03-09 15:13:53

秋葵鸡肉沙拉[秋节时令健康食谱]的做法

简介这道菜最大程度的保有了秋葵的营养，口感清爽，是美容养颜的不二选择. 材料5-6条秋葵 1件鸡腿肉（约160g）一些小番茄（约5-6粒）沙拉调味料 1茶匙橄榄油适量盐和黑胡椒粉 1茶匙意大利黑醋做法秋葵鸡肉沙拉[秋节时令健康食谱]的做法

腌鸡肉

取秋葵洒上少许盐后，搓揉去除细毛

放入水中冷却

用开水灼熟

放入鸡肉

用热油煸熟

小番茄对半切开

秋葵切片

将所有原料放入一个容器内

上桌

秋葵鸡肉沙拉

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