紫色高丽菜 半颗,青苹果 一个,洋葱 一个,红萝卜 一条,橄榄油 少许,香�虾Ｑ�/黑胡椒 少许,苹果蔓越莓果酱 一大匙
炖煮青苹果紫高丽菜的做法1、高丽菜去掉中心的白色粗梗切成粗条状
2、青苹果削皮后切小块 洋葱/红萝卜切丝
3、橄榄油少许烧热锅后 把洋葱和红萝卜放入炒软
4、加入青苹果块和半匙果酱一起拌炒 约2分钟 (这时候洋葱和苹果会带点果酱的颜色)
5、把高丽菜放入 与锅中的食材搅拌均匀
6、再加入半匙的果酱 和少许的香料海盐/黑胡椒调味
7、加入约一个量米杯的水 关小火炖煮20-30分钟 直到紫色高丽菜软熟即可!
