简介 又到了干燥缺水亟需滋补的金秋时节，喝汤大补易发福，不如试试红糖糯米藕吧！操作简单又美容养颜，关键是香甜可口，老少皆宜哦~ 材料糯米适量 莲藕2节 红糖8颗 红枣4颗 枸杞适量 冰糖1颗做法1

莲藕选择大块一点的，去皮洗净，糯米洗净，用水浸泡一个晚上，红糖选用的是�虾玫娜�只咸鱼原味红糖，味正且沙软易溶解

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将洗净的莲藕切口，切到藕的五分之一处（注意：藕的两头不用切

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用手将糯米慢慢的填充进莲藕中

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可用筷子辅助，压的尽量紧实一些

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用牙签将莲藕密封好，一定要封严实，以免糯米往锅外露

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放入刚好没过莲藕的水，烧开

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待水沸腾后，将红糖、枸杞、红枣、冰糖放入锅中

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小编这次为了赶时间，用的是高压锅，大火压了半个小时，待气走完即可出锅(用炖锅来闷味道会更好，成色也会更足，炖锅需炖1个半小时左右

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待凉后取出，颜色红透，莲藕和糯米混合的味道香气逼人

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用刀具切片，可按自己口味决定每一片的大小，有不有一种丝丝入扣的感觉

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盛出摆盘

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将剩余的红糖水稀释至浓稠，依次淋在莲藕上味道更佳，放上白芝麻提香

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主图

小诀窍

1.尽量选用藕节短、藕身粗的为佳

2.放的是三只咸鱼极品红糖，而不是赤砂糖，营养价值完全不一样

3.将糯米填充入莲藕时，要用筷子压紧，这样切开来的时候糯米才不会散开

对这道菜还有什么不清楚的可以加我们的微信公众号进行咨询哦：dazuiluo