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『Special K豪华主餐窈窕轻食』鲔鱼时蔬脆片沙拉的做法

发布时间：2025-10-17 12:34:06

『Special K豪华主餐窈窕轻食』鲔鱼时蔬脆片沙拉的做法

简介 利用Special K玉米脆片来道"鲔鱼时蔬脆片沙拉 "吧!简单方便的创意轻食料理，让窈窕变得轻松、美味又多变化！ 家乐氏Special K 香脆麦米片，以来自大自然的米、麦制成，使用时下最夯的米麦混�虾姹悍ǎ愦嗫煽凇８缓幸媾缘奶⑽谻、叶酸等营养，丰富膳食纤维提供饱足感，低脂肪、少热量，健康更窈窕！ 有 Special K 帮助妳窈窕多一点，羨慕当然不只多一点喔~^^ 材料SpecialK玉米脆片(原味)适量 鲔鱼罐1罐 绿竹笋1支 马铃薯1颗 小黄瓜1条 红萝卜1小条 蛋2颗 沙拉1/2条 柠檬汁适量 黑胡椒适量做法『Special K豪华主餐窈窕轻食』鲔鱼时蔬脆片沙拉的做法1

备齐食材~马铃薯切片，蛋.绿竹笋一起用电锅蒸熟，备用~

『Special K豪华主餐窈窕轻食』鲔鱼时蔬脆片沙拉的做法2

小黄瓜.红萝卜切小丁~

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放入滚水中汆烫一下，捞起后放入冰水冰镇，备用~

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取一大碗，先将马铃薯压碎，加入蛋黄.沙拉略拌~

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再将鲔鱼罐头打开，切记一定要把油滤掉喔!之后加上备妥切成丁状时蔬.调味料拌匀，放入冷藏，待用~

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要食用时再加上pecial K玉米脆片喔!!家乐氏Special K 香脆麦米片，以来自大自然的米、麦制成，使用时下最夯的米麦混合烘焙法，香脆可口。富含有益女性的铁、维生素C、叶酸等营养，丰富膳食纤维提供饱足感，低脂肪、少热量，健康更窈窕！

『Special K豪华主餐窈窕轻食』鲔鱼时蔬脆片沙拉的做法7

一起上桌品尝喔~^O^

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