南瓜甜豆多彩拌的做法

发布时间：2019-03-10 02:24:37

南瓜甜豆多彩拌的做法

简介彩虹生活，多彩一刻！南�虾湍瞎献延筒唤瞿芄欢喾矫娴鹘谏硖宓拿庖呋埽芄蝗媚腥嗣窃独胍恍┠行约膊〉睦拧Ｎ⑻鸬奈兜乐邪樽乓还膳ㄓ艏峁闫唤鋈貌说奈兜栏眩埠嫱谐隽绥头椎纳省潜闶墙】档牟屎纭� 材料

南瓜200g，芸豆50g，甜豆60g，黑胡椒碎1茶匙5g，盐1/2茶匙3g，柠檬半个，有机南瓜籽油1汤匙15ml

南瓜甜豆多彩拌的做法

1、南瓜洗净去皮去籽，切成大块，放入蒸锅中蒸熟。

2、芸豆洗净放入沸水中煮熟至口感绵软，甜豆择洗净后放入沸水中焯熟，捞出芸豆及甜豆，沥干水分后放入容器中，加入蒸好的南瓜，拌匀。

3、挤上少许柠檬汁，与黑胡椒碎、盐和南瓜籽油搅拌均匀，制成调味汁，加入到蔬菜中，搅拌均匀即可。

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