洋葱牛肉咖喱的做法

发布时间：2019-03-10 07:08:42

洋葱牛肉咖喱的做法

简介洋葱牛肉咖喱.红藜麦饭.彩色蕃茄生菜沙拉。煮好吃的肉满足老公的胃.搭配健康蔬果跟优酪乳.均衡营养~ 材料牛梅花3块洋葱2颗佛蒙特咖哩块(小辣)半盒做法洋葱牛肉咖喱的做法

牛梅花切小

洋葱切小

锅热.倒油.拌炒洋葱至微透明

加牛肉.拌炒至肉变色

加一大匙米酒跟水.盖过肉再稍多一些就好.水滚后.捞浮沫

加入咖喱块.搅匀

炖30分钟

今天的配菜有彩色蕃茄跟生菜

红藜麦饭先装隔热袋里捏成团.放盘子�虾笄嵫顾苄�(圆形)

装咖喱.先盛肉.汤汁不够再淋

撒芝麻

摆水煮蛋

倒一杯优酪乳.享用啦~

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