非油炸炸虾便当的做法

发布时间：2019-03-10 07:39:01

非油炸炸虾便当的做法

简介过节吃的太油腻吗？或是嘴馋想吃炸物吗？没关系，今天教你做一道欺骗餐！吃的健康又解馋~ 材料国产白虾5～6只鸡里肌肉或鸡胸肉6小块玄米油适量胡椒适量全麦饼干碎片适量做法非油炸炸虾便当的做法

将鸡肉去筋后剁碎成泥状，加入胡椒混合均匀

将白虾去壳，但是留虾尾（也可不留）清洗干净后，去虾肠。

将鸡肉泥包覆住虾子，放点玄米油，重复步骤至全数完成，洒上全麦饼干碎片，放入蒸盘，再放到电锅或是蒸锅中蒸约15-20分钟。这时候就可以开始炒洋菇和芦笋~

蒸熟后，就得到欺骗炸虾了~

把配菜放入便当盒还有炸虾放入便当盒~就大功告成啦~~~

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