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全麦芋泥馒头的做法

发布时间：2019-03-10 10:04:58

全麦芋泥馒头的做法

简介专家说一天吃300克全麦馒头，就能得到一日所需93%维生素B1和92%维他命B3，非此之外还有抑制肥胖、纾解压力、帮助排便....说不完的一堆好处。所以…快动手做下礼拜的早餐吧！资料来源：http://blog.yam.com/colorman/article/28609833 材料中筋面粉200克全麦面粉50克糖25克温水140克速发酵母3克橄榄油10克芋泥(非必要)依个人喜好做法全麦芋泥馒头的做法

全麦芋泥馒头的做法

1

将主面团A所有材料混合搅拌至无粉状加入主面团B搅拌至三光(缸光滑无沾黏.手光滑无沾黏.面团表面光)

全麦芋泥馒头的做法

2

上下橄, 尽量橄成长方型，角角可以用手拉一下。

全麦芋泥馒头的做法

3

左右对折

全麦芋泥馒头的做法

4

转个方向在橄成长方型

全麦芋泥馒头的做法

5

扑上满满的芋泥！在喷点水加强粘合。

全麦芋泥馒头的做法

6

卷起来~

全麦芋泥馒头的做法

7

切段，头尾多出来的就自由发挥啦~做成星星状也没关系

全麦芋泥馒头的做法

8

蒸12分，蒸煮技巧请看(小撇步)

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