1首先先烧滚一锅水，水滚后加入盐巴（约3000c.c.的水加一小匙盐）搅拌均匀后，再放入义大利面，用筷子将面条散开，煮约5分钟八分熟就可捞起。
2起锅的面淋上一些橄榄油，搅拌均匀后用电风扇吹凉。
3用剩余的水也把绿椰菜烫熟备用。
4蟹管肉要清干净残余的蟹壳，甜椒、洋葱切丝，蒜切末，蘑菇切掉蒂头后切片。
5平底锅加入奶油热锅后，加入洋葱、蒜头和蘑菇用中火炒香。
6加入甜椒、绿椰菜、水、牛奶跟秘密武器浓汤包，这时候如果有白酒也可加一匙，煮滚后就可将义大利面放入。
7将料跟面煮到熟并吸附酱汁，酱汁收到浓稠后，挤上新鲜柠檬汁、适量盐并洒�虾诤钒柙取�
8起锅后可以依照个人口味撒一些起司粉，并用巴西里做摆盘就完成囉～?
