红薯莲子的做法

发布时间：2019-03-10 13:13:16

红薯莲子的做法

简介红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红薯和莲子同食，适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。材料

红薯200克，莲子50克。

红薯莲子的做法

1、红薯洗净去皮切丁，莲子洗净。

2、红薯、莲子放入锅内加2碗水煮20分钟即可食用。

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