芝麻香蕉燕麦片+抹茶优酪乳的做法

发布时间：2022-10-10 10:43:47

芝麻香蕉燕麦片抹茶优酪乳的做法

简介减重食什么才会健康又有饱足感呢? 材料

燕麦片五大匙,香蕉一根,芝麻一撮,抹茶粉一小匙,无糖优酪乳半杯马克杯,牛奶 200ml

芝麻香蕉燕麦片抹茶优酪乳的做法

1、用一个可以微波的碗，放入香蕉燕麦片牛奶放入微波炉一分钟。

2、用叉子把香蕉压成泥，洒�虾谥ヂ椤�

3、抹茶粉先用一大匙的温水拌匀后，加入无糖优酪乳。

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