[港妞厨房] 营养美颜蜂蜜苦瓜汁的做法

发布时间：2019-03-10 15:00:10

[港妞厨房] 营养美颜蜂蜜苦瓜汁的做法

简介苦�虾岣坏奈麮和矿物质。其中，钾可有效降低血压，胡萝卜素则可防癌和明目。苦瓜独特的苦味成分金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，达到到消暑解热作用。鲜榨的苦瓜汁可加上蜂蜜,柠檬汁调味, 喝起来绝不苦。材料苦瓜1/2条蜂蜜1大匙冷开水250ml 冰块8-10颗柠檬汁1/2个做法 [港妞厨房] 营养美颜蜂蜜苦瓜汁的做法

苦瓜用饮用水清洗好，切开去掉内膜，再切成小块。

把苦瓜，水，冰块加进果汁机。打成汁后，滤去泡泡和残渣。(亦可把渣吃掉)

柠檬搾汁后，与蜂蜜搅拌均匀调开，最后加进苦瓜汁中搅拌调味。

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