1材料
2马铃薯、南�虾秃炻懿非锌檎羰臁�
3鹰嘴豆煮熟。(鹰嘴豆要煮的前一晚要泡水)
4将蒸熟的马铃薯、南瓜、红萝卜、芹菜、核桃和煮熟鹰嘴豆放入调理机。加少许的百里香。
5用慢速(速度1)，将食物打碎。不要打成泥。保留食物的口感。
6上菜前，淋上一些优酪乳，即可。
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