夏天健康好料理*洋葱鸡肉沙拉的做法

发布时间：2022-12-14 13:08:21

夏天健康好料理*洋葱鸡肉沙拉的做法

简介天气炎热总是让人食不下咽每天３０分轻松料理今天做『洋葱鸡肉沙拉』。材料Ｘ家地瓜现成美生菜２人份鸡胸肉２人份洋葱半颗蛋２颗葱末适量盐巴１匙黑胡椒粒适量做法夏天健康好料理*洋葱鸡肉沙拉的做法

１. 洋葱切丝、葱切末＋两颗蛋、鸡肉淋�虾诤妨＃�. 美生菜洗净＋再用饮用水冲洗一遍，加入冰块跟一些饮用水浸泡

热锅加入一匙橄榄油，搅拌后的葱蛋到入锅内

煎５分钟，蛋白蛋黄熟度凝固后，盛盘备用

热锅加一匙橄榄油，鸡胸肉干煎至两面肉色变白

再放入洋葱翻炒，口感熟度自行拿贴，盛盘备用

美生菜（沥干），其他食材一起摆盘，马上上桌囉！

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