里芋烧鸡的做法-家常菜食谱-家常菜谱大全

里芋烧鸡的做法

发布时间：2019-03-10 17:49:07

里芋烧鸡的做法

简介松软绵密的芋头配上咸甜酱汁，再咬上一口沾有芋头香气的鸡肉~嗯!这道可以让我多吃上一碗饭了(笑) 芋头含有糖类、膳食纤维、维生素 B 群、钾、钙、锌等，尤其所含的膳食纤维是米饭的四倍，与蔬菜含量相当，可说是淀粉类的蔬菜。有化积痰排湿气、可预防关节炎，含丰富矿物质且有利肠道吸收，具有补肝肾、补虚健脾功效。材料鸡腿肉100g 芋头300g 沙拉油1小匙香菜少许高汤150c.c 酱油1大匙味霖1大匙砂糖1小匙做法里芋烧鸡的做法

香菜洗净切段备用、芋头和鸡肉切一口大小、鸡肉先川烫过，锅中放沙拉油、加热，炒鸡肉。

再加入调味�虾陀笸贰８巧细亲樱眯』鹬笾良θ馐焱负笫⑴獭�(因为直接用蒸煮芋头不是用炸的翻炒时小心拌炒)

最后再洒上香菜即可。

[芋头处理]芋头削完皮后洗净去除黏液、切粗块，放入电锅内锅理、外锅1杯水蒸熟备用。 ※这次芋头我是直接买现成已经煮熟的，既方便又省时 (贩售火锅料区的地方可以看到)

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