橄榄油或芥花油 1小匙,大蒜 1/2办,鲷鱼片 150g,姜黄粉 1小匙,水 1~2大匙,马铃薯细丁 70g,红萝卜细丁 30g,四季豆细丁 30g,黑木耳细丁 45g,枸杞 少许,原味优格 1.5大匙
懒人料理咖哩鱼片的做法1、小火热锅后倒油，将蒜末放入爆香，然后将鱼片倒入锅中，同时洒上姜黄粉快速拌炒均匀
2、接着马上将刚刚快速拌炒的鱼片平铺在锅底，而后依序铺�虾炻懿范 ⒙砹迨矶 ⑺募径苟 ⒑谀径∫约芭莨蔫坭� (依照食材的易熟程度)，盖上锅盖前加入一点点水，然后闷煮约7至8分钟
3、打开锅盖确认食材都已经煮熟，此时拌入优格，搅拌均匀就可以关火了!
