低卡低热量 ~豆腐鸡肉汉堡排~减重圣品的做法

发布时间：2019-03-10 19:11:18

简介夏日式减重的良机，式是高蛋白质，少油的汉堡排，添加一些紫薯泥增加口感及粘著性，是一道很好的高优质减重圣品。材料鸡胸肉100g 料理豆腐200g 紫薯泥50g 盐白胡椒粉适量做法低卡低热量 ~豆腐鸡肉汉堡排~减重圣品的做法

将所有材料加进容器或塑胶袋中

搅拌均匀

分成三分后，置入平底锅中，以2汤匙油两面煎熟，呈现金黄色。

呈盘即可。

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