减肥可以吃清炖兔子吗

发布时间:2019-01-08 22:50:45

  清炖兔子做法

  1. 香菇去蒂,洗净;

  2. 冬笋去皮,洗净,煮熟;

  3. 油菜心择洗干净,备用;

  4. 大蒜去蒜衣,洗净,捣成蒜泥;

  5. 葱姜分别洗净,葱切段,姜切片;

  6. 兔肉洗净,切成3.5 厘米见方的块,用清水浸泡2 小时;

  7. 捞出放盆内,加入精盐10 克、黄酒10 克,葱姜10 克、蒜泥、花椒腌4 小时,再用清水洗净;

  8. 五花肉洗净切成小丁待用;

  9. 兔肉放入凉水锅中,烧沸后略浸,捞出洗净沥水;

  10. 兔肉、猪肉丁、鸡清汤1000毫升、葱姜10 克、黄酒放入砂锅中,上火烧沸;

  11. 撇去浮沫后,加锅盖转微火炖至兔肉酥烂;

  12. 拣去葱姜,加入香菇、冬笋、菜心烧沸,放入味精、胡椒粉,淋上香油即成。

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