减肥可以吃南瓜饼吗?

发布时间：2019-01-08 22:50:51

　　详细说明

　　原料:小南瓜1/2个，面粉若干——因为想减肥所以没有放任何调味譬如糖～

　　做法:

　　① 南瓜上电饭煲蒸至熟透;放在容器里压成泥(我是用保鲜袋套住手弄的)

　　② 南瓜泥中加入面粉拌匀，不断加入面粉至不那么粘手(我加的面粉过多，南瓜味都快没了～要注意哦)

　　③ 造型(我随便用手捏了两下完事)，刷点清油上锅蒸(原则是油煎，因为我要减肥，所以……)

　　④ 起锅开吃，配点酱料或者配菜更佳～

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