减肥可以吃烧四季豆吗

发布时间:2019-01-08 22:52:12

  烧四季豆做法

  1.将四季豆掐去两头及老筋,洗净,切成4厘米长的段;

  2. 将猪肉洗净切成片;

  3. 葱、姜、蒜均切细末备用;

  4. 将四季豆下入六成热油中略炸至熟,捞出沥净油;

  5. 锅内留底油30克,放入肉片煸炒至嫩熟时,放入葱、姜、蒜、料酒、精盐、白糖、四季豆烧开;

  6. 用小火烧透,加味精,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入鸡油,出锅装盘即成。

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