减肥可以吃红烧牛肉吗

发布时间：2019-01-08 22:53:45

　　肉质香软，汤汁浓厚。

　　食用效果

　　中老年保健食谱

　　红烧牛肉做法

　　1.将牛肉切成7份见方的块，蒜苗、大葱切成寸段，姜用刀拍碎，香菇、冬笋切片。

　　2.油烧热，加上大葱、姜炸出香味时，再加入牛肉炒几下，加上高汤500毫升、酱油、料酒、白糖烧开，移到慢火上烧烂，汤约剩100克时，捞出姜、加入香菇、冬笋、蒜苗、味精一烧，勾芡，淋上大葱油搅拌均匀即成。

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