减肥可以吃鸡蛋炒苦瓜吗

发布时间：2019-01-08 22:54:10

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　　鸡蛋炒苦瓜做法

　　1.　苦瓜洗净切片;

　　2.　鸡蛋打入碗中，加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀备用;

　　3.　锅内加入沸水，放入苦瓜焯水10秒钟捞出;

　　4.　放少许盐腌制一会儿，挤去水分;

　　5.　锅内倒油烧至四成热时，倒入调好的蛋汁，翻炒至鸡蛋成块状;

　　6.　倒入苦瓜翻炒几下，淋上香油调味即可。

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