网友提问：
米饭和菜哪个营养高？
女 28岁 发病时间：不清楚
我是一名油田的办公室职员，平时每天的工作就是坐在电脑前编写各种文件，有时候忙的时候就随便吃一口，前一段医生说我有些营养不良，请问吃米饭和菜哪个更有营养？
医生答复（1）：
程广东 主治医师 海南省中医院
擅长：全科
大米中的各种营养素含量虽不是很高，但因其食用量大，也是具有很高营养功效的，是补充营养元素的基础食物，而菜里面有很多营养物质也是不可缺少的，所以二者都是要补充的，不能单一的选择，而且无论工作在忙，也要按时规律的吃饭，否则身体会出问题。
