网友提问：

你好，我的脚腕伤筋已有四个多月了，脚腕

女 38岁 发病时间：不清楚

你好，我的脚腕伤筋已有四个多月了，脚腕有点淤血一直没散干净。请问这是怎么回事呀？是不是运动量太少了？谢谢

医生答复（1）：

李艳芳 主管护师 辉县市人民医院

擅长：擅长支气管扩张、肺炎、慢性阻塞性肺疾病、冠心病、高血压病、脑出血、脑梗塞、下肢静脉血栓预防等疾病的日常护理及指导。

您好，脚腕部外伤瘀血多因局部血管破裂出血所致，
可见局部皮肤肿胀和疼痛情况，还可引起肢体活动障碍。瘀血吸收是需要一个过程的。建议进行热敷治疗以促进瘀血吸收，还可以进行红外光治疗。

医生答复（2）：

晋希帮 医师 阜城县码头镇中心卫生院

擅长：内科疾病:消化道疾病，比如慢性胃肠病，肝胆疾病的诊断和治疗。另外对心脑血管儿疾病也有丰富的治疗经验。

根据你的描述，脚腕部受伤已经四个多月，现在局部还有淤血，没有散干净，这种情况有可能是平时运动了太少导致的。可以通过局部的按摩，能够促进血液循环，有利于淤血的消失。也可以使用活血化瘀的药水，局部外涂治疗也有很好的效果。平时可以适当的多运动，这样有利于恢复健康，另外应该清淡饮食，避免摄入辛辣刺激性的食物，这样对恢复健康也非常有利。