网友提问：

睡前吃了个苹果会胖吗？

女 18岁 发病时间：不清楚

以前，我经常会在晚上睡觉之前吃一个苹果，因为在睡觉之前会感觉很放松，吃一个苹果，会更加的完美，但是最近，很多朋友都告诉我说在晚上睡觉之前吃苹果会变胖，而且对肠胃不好，所以我想请问晚上睡觉之前吃苹果会变胖吗？

医生答复（1）：

丁雷明 主治医师 河南省胸科医院

擅长：全科

如果非常喜欢吃苹果的话，最好在早晨吃，因为早晨吃苹果，苹果中的营养成分会被充分的吸收，有益我们的身心健康。如果一定要在晚上吃的话，一定要注意，在睡前一小时以外吃，临睡前吃苹果，会引起苹果弄到糖分堆积在体内形成脂肪引起发胖。