网友提问：

一天吃一顿晚饭会瘦吗？

女 27岁 发病时间：不清楚

我的饭量挺大。有的时候一天能吃5顿饭。晚上还经常喜欢吃宵夜。所以我的身材有点胖。最近我想减肥。请问一下。一天吃一顿晚饭会瘦吗？

医生答复（1）：

孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院

擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。

每天一次的饮食计划通过限制饮食的时间和一天的饮食的次数来促进快速的饮食，这种饮食的形式可以是不同的形式，例如间歇的禁食、一天的禁食或一天一次的饮食，这也被称为热限制。这种想法是减少热量，但保持与身体相同的营养素。当频繁地进行饮食和零食时，身体可以以稳定的速率使用这些热量以获得能量。

医生答复（2）：

贾宝云 主治医师 苏州市立医院

擅长：全科

一日一食的理论背后的理论，每天只能吃一餐。因为大多数人选择了晚餐，所以在一天中禁食，并消耗当天的所有热量。饮食可以包括每天所需的热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪的健康平衡，这取决于活动水平。不计算卡路里或集中在某些营养素上。相反，获得足够的饱腹感，并集中在包含所有食物组的食品中。在一些情况下，除了单一饮食之外，还可以在白天食用两种小吃，例如水果或高蛋白饮食，例如烹饪的蛋。也可使用液体非卡路里饮料，例如水、咖啡、茶等。