网友提问：

橙子吃多了胖人吗？

女 29岁 发病时间：不清楚

身边的朋友都在流行水果减肥法。我也试了一下，这几天没吃饭。每天就吃橙子了，结果昨天一量体重，怎么没瘦反而胖了？橙子吃多了胖人吗？

医生答复（1）：

孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院

擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。

你好，橙子是一种非常好的减肥水果。它富含丰富的维生素，可以提高人体的免疫力。果实中含有的膳食纤维可以增加我们的饱腹感，减少其他食物的摄入量。但橙子也不能吃太多，吃的太多，橙子内的糖分不能够有效的代谢出体外，就会转化成脂肪存留在身体中。

医生答复（2）：

姚林欢 主治医师 湖北省妇幼保健院

擅长：全科

你好，任何水果都不能过量食用。橙子中富含丰富的糖分，知道过多容易造成血糖升高。同时糖分不能得到有效的代谢，就会转化成脂肪存留在身体里。起不到减肥的效果，反而会让我们发胖。每天在午餐前和晚餐前去一个橙子就可以了。