网友提问：

1800卡是多少克？

女 29岁 发病时间：不清楚

因为我现在是在减肥阶段，所以只要是对于这个卡路里的都特别的敏感，有时候喝饮料的时候就会看到很多的多少多少卡，这个1800卡是多少克？

医生答复（1）：

孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院

擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。

1800卡根据食物来判定，这个是不一定的，生活中减肥一定要采用一些健康比较安全的方法，比如控制饮食外加运动锻炼才比较的安全，也就是人们常说的，就是管住口，迈开腿。减肥主要就是减的脂肪和卡路里，卡路里，主要就是通过一些生活中的锻炼达到脂肪燃烧，然后卡路里就会有所消失，还有就是生活中的一些饮食，尤其是高脂肪高热量的卡路里含量，特别的高，一定不要多吃。

医生答复（2）：

胡湛波 主治医师 青岛肛肠医院青岛市市北区医院

擅长：全科

比较安全和有效的减肥方法就是控制饮食，外加一些适当的体育锻炼，1800卡主要就是根据实物来根据的，不同食物的卡路里都是不同的，所以减肥主要就是要控制住你的食物，比如少饮多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，禁忌辛辣刺激油腻的食物，多锻炼燃烧脂肪，就能够达到很好的瘦身效果。