网友提问：

每天吃一斤肉能长吗？

女 31岁 发病时间：不清楚

我现在是在减肥阶段，但是家人告诉我说一定要营养均衡，我也不想因为减肥让自己的身体变得不好，所以如果每天吃一斤肉的话，我会不会长胖？

医生答复（1）：

孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院

擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。

生活中每个人的体质都有所不同的，想要减肥可以采用一些控制饮食和外加锻炼的方法，向着每天吃一斤肉，这个是不一定的。控制饮食说的就是少饮多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃一些肉类的食物，肉类含有的脂肪蛋白质都是比较高的，对身体的长肉也是比较快的。还有就是适当的做一些锻炼，达到一个脂肪燃烧的效果。

医生答复（2）：

姚龙夏 主治医师 武汉市第六医院

擅长：全科

正常生活中，每天吃一斤肉，这个是需要根据个人的体质来决定的，减肥最主要的就是在生活中一定要养成良好的习惯和注意锻炼，控制好自己的饮食。控制饮食一定要少饮多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是肉类的，最好不要多吃，注意做一些跑步运动，燃烧脂肪达到一定的瘦身效果。