网友提问：
凌晨吃香蕉有什么好处？
女 40岁 发病时间：不清楚
我每天早上都要吃一个香蕉的，这个习惯有几个月了，别人问我这样香蕉吃法有什么好处，但是我不明白，想知道凌晨吃香蕉有什么好处？
医生答复（1）：
柴静请 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院
擅长：全科
香蕉的营养很高，即能治疗便秘，也能治疗腹泻的。凌晨吃香蕉是有好处的。香蕉有助降低血压，而钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。 .
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