网友提问：
减脂可以吃生花生吗？
女 25岁 发病时间：不清楚
最近想减肥，减着减着想吃了生花生，想问一下吃生花生会对减脂造成什么困难吗？吃生花生会更加胖吗？吃二两生花生会产生多少大卡
医生答复（1）：
姚平龙 主治医师 武汉大学中南医院
擅长：全科
高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时可少量食用。花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
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