网友提问：

三百千卡等于多少斤？

女 20岁 发病时间：不清楚

我今年二十岁了，在上大学，因为平时也比较闲在寝室吃吃喝喝长胖了，我现在想减肥，但是不知道千卡和斤要怎么计算，所以我想问一下三百千卡等于多少斤呢？

医生答复（1）：

汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院

擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病；梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病。

1公斤脂肪=7700大卡热量
十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。 也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂肪。 一个月4kg体重减轻。基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。如果吃多了，那跑步就相当于白跑了，如果能适当的忌口，如果那样的话估计效果会好很多的。

医生答复（2）：

刘华娟 主治医师 即墨市人民医院

擅长：全科

首先，卡路里是热量单位，1cal的定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。1cal=4.1868J。 其次，斤是重量单位，1斤=500g，两个单位是不能相等的。 我看你想问的应该是消耗掉多少卡路里会减去几斤肉，这个其实是700卡＝1斤脂肪罢了。