网友提问：

苹果吃了有助于健身吗？

女 44岁 发病时间：不清楚

本人今年已经44岁了，自从生完宝宝之后，身材比以前胖了好几圈，为了减肥，我办了一张健身卡，健完身之后经常会感觉很饿，每次都要吃一个苹果的。想知道苹果吃了有助于健身吗？

医生答复（1）：

汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院

擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病；梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病。

有利于减肥，可以补充能量，健完身之后适当的吃一些苹果是可以的，可以补充一下身体消耗的营养物质，苹果不含脂肪，是减肥的最佳食物，苹果的纤维、果胶、抗氧化物，能降低体内胆固醇的含量，所以健完身之后适当的吃一些苹果是很好的选择，不过运动完之后也不要马上就吃，最好休息一段时间，等身体平复了，再吃苹果。

医生答复（2）：

姚平静 主治医师 武汉市普爱医院

擅长：全科

苹果吃了有助于健身吗？苹果有丰富的维生素，还含有果胶类物质，酮类物质，还含有有机酸，有利于美容养颜，可以促进机体免疫，饭最好还是要正常吃的，但是可以每天坚持吃苹果，做些运动，不要节食.一日三餐正常吃，加上苹果和运动，是最好的减肥方法了。