网友提问：

晚上能不能空腹吃苹果？

女 25岁 发病时间：不清楚

因为体型问题所以要减肥，所以不吃晚饭就只吃一个苹果，中午也没吃什么东西基本到了晚上就消化了，想仔细询问一下晚上空腹吃苹果会不会造成什么后果和不良反应，

医生答复（1）：

汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院

擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病；梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病。

每天一苹果，医生远离我。苹果含有丰富的维生素，膳食纤维，而且味道香甜，受到很多人的喜爱。那么什么时候吃苹果，更有利于健康呢？有的人在床上起床，经过一晚上休息，听你的水分和能量就会大量流失，早上起来就会感觉很饿。有的人就喜欢在这个时候吃一个苹果，而且认为这是养生的好习惯。继续在床上吃苹果，能够有效的补充能量，对肠胃也好，还能有效的补充体内所流失的水分

医生答复（2）：

贾宝云 主治医师 苏州市立医院

擅长：全科

因为苹果含有大量糖类，昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，此时苹果的营养价值很高，所以，早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体颇有好处。
　 苹果有营养价值高，有保健功效，但是早上空腹吃苹果不能过量。因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟宁檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。
　　有血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用,容易引起血糖的波动。