网友提问：

上午吃苹果等于吃什么？

男 15岁 发病时间：不清楚

我妈妈天天都让我早上吃个苹果，说是对身体好，在妈妈的大力培养下，我养成了平时喜欢吃苹果的习惯，朋友们也说苹果对身体特别好，还可以减肥，就是要注意吃苹果的时间点，都说上午吃苹果好，请问上午吃苹果等于吃什么？

医生答复（1）：

汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院

擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病；梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病。

上午吃苹果是金。因为早上吃水果的好处多多，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。但也不必教条，事实上，只要吃进东西，消化系统就会开始运作，并不受早晚的影响。我们应该根据自己的就餐和作息时间，决定什么时候吃水果。 熬夜工作学习时容易饿，吃一个水果作为加餐都不错。 你早饭吃得非常饱，一点都不觉得饿，当然就不必要非要在上午增加额外的能量负担了。

医生答复（2）：

王友谊 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院

擅长：全科

工作学习时容易饿，吃一个水果作为加餐都不错。营养专家讲过早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是毒苹果。我知道在英国有同样的说法，即上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。