爱护自己的乳房，不仅要做到经常自查及早发现问题及早治疗外，我们还要在日常的饮食方面对乳房做好调理。按食物的分类列举下能保健乳房的食物。

　　主食方面有小麦、玉米、大豆等一些杂粮，还有奶制品。

　　蔬菜方面有菜花、莴苣、卷心菜、大蒜、黄瓜、丝瓜、笋、西红柿、胡萝卜等。

　　鱼类方面有泥鳅、黄鱼、甲鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。

　　海带，要著重提出，因为海带辅助治疗乳腺增生的功效很大。海带中含有大量的碘，能够促使卵巢滤泡黄体化，降低了雌激素的分泌进而调节了体内的内分泌失调问题。》》》》6种水果有效防乳腺癌

　　平时我们还要注意不能吃过多的甜食。吃太多甜食，会使血液中的胰岛素含量增高，胰岛素是有助于乳癌细胞的生长的。