保暖秘籍一：穿多 穿少，因年纪而异
　　
　　隆冬季节，老人和孩子几乎都是里三层外三层，可即便如此，被寒流击倒的大多数还是老人与孩子。因此冬日穿衣的多少，既要因人而异，又要跟具体人体的活动状况相关联。冬天穿衣保暖，其实，只要觉得不冷就可以了。
　　
　　如果参加锻炼，衣服又很厚重的话，一旦出汗，衣服内就会是潮湿的，所以应该穿得轻松一点，保暖性好的外套，让衣服内有空气，反而利于保暖。老人尤其不能总戴口罩，而是要锻炼自己的免疫力，让身体保持与外界的通路，否则长期得不到锻炼会更加敏感，一受凉风就会马上感冒。
　　
　　老人则必须要戴帽子。中医认为，阳在上头，最容易散发热量，所以必须戴帽和围巾。对于孩子而言，千万别穿太多，太多了易感冒，家长掌握的尺度是，手不凉但也不出汗，即可。