推荐适合更年期女性的膳食

发布时间：2019-01-07 23:16:27

推荐适合更年期女性的膳食

　　1.肾阳虚女性膳食选择
　　
更年期女性肾阳虚表现特征：经断前后，头晕耳鸣，腰膝酸软，形寒肢冷，或精神萎靡，面色晦暗；或月经紊乱，经量时多时少，经色淡红，质稀薄；或带下清稀，尿频失禁，便溏；舌淡苔白，脉沉�肝蘖Α�

膳食要点：温补脾肾。食用比较温和的食物，缓慢补益。慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果。

膳食推荐：大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等。

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