第一阶段：受孕前的准备
   (1) 注意加强营养。孕前就应着手蛋白质的摄入，补充维生素、铁、钙、锌等矿物质及水果。

   (2) 选择最佳生育年龄。妇女24——29岁生育最好。

   (3) 选择最佳受孕季节。三、四月份和九、十月份受孕较好。

   (4) 选择最佳受孕时机。选择人体三节律，即智力、体力、情绪三种生物节律均处于高涨时怀孕。

   (5) 服用避孕药的妇女，应停用避孕药(可采用避孕套或其它避孕方法)半年后方可怀孕。

   (6) 注意生活环境的影响。如长期接触工业中废渣废气及农业中的砷、磷等农药，应在脱离有害环境半年后方可考虑怀孕。

  第二阶段:怀孕的征象

  妇女怀孕后，其内分泌系统和生理上会产生一系列改变，表现为：

   (1) 尿频。由于妊娠后子宫渐增大压迫前面的膀胱，使小便次数增多。

   (2) 停经。月经一贯规则、突然不来月经了。

   (3) 面部色素沉着。某些妇女怀孕后有比较明显的黄褐色的片状色素沉着。

   (4) 乳房改变。妊娠四周后，乳房开始增大，乳头及四周围皮肤颜色加深，乳房有刺激、胀痛感。

   (5) 早孕反应。停经1——3个月内出现食欲不振、恶心、呕吐、偏食、头晕、乏力和倦怠等症状，时轻时重。