会导致睡眠不好的六种食物

发布时间：2019-01-08 03:16:30

会导致睡眠不好的六种食物

　　1、咖啡因饮料

　　众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。

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