发布时间:2019-01-08 03:22:08
胡萝卜
胡萝卜,自古就有“小人参”的美誉,味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。
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