养生食物1：大蒜
大蒜是我们日常生活最为常见的一种食物，也更是厨房里最常用到的一种“调料”。大蒜有很强的杀菌作用，能够消灭诸多体内的病菌，延长寿命，更是血管的“清道夫”。另外它还能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
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