有害健康的7大饮食恶习

发布时间：2019-01-08 03:32:47

有害健康的7大饮食恶习

　　1、吃饭太快

　　不但可能导致胃肠胀气和消化不良，还会让你吃得过多。

　　2、总在周末放纵自己

　　很多人平时都吃得很节制，但是周末却前功尽弃。而美国国家体重控制处的资料表明，能一直坚持控制饮食的人，即使食谱并不完美，比起在周末饮食失控的人，更能持续减肥不反弹。

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