对男性来说，在日常生活中能够解乏的“小窍门”有很多，比如如经常伸个懒腰、打个哈欠什么的。

　　伸懒腰

　　伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。

　　打哈欠

　　打哈欠时，一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。因此，伸懒腰是方便、价廉的阴茎保养法之一。

　　对于家庭和自己来说，男性应该学会保障自己的身体健康，多了解一些养身保健的小方法，缓解一天工作的压力和疲惫。