处暑节气后，由于气候逐渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。“秋燥”是指在秋季发现的以干燥为特征的病变，分温燥和凉燥两种。处暑期间的“秋燥”属温燥，病症多表现为头疼、少汗、口渴、干咳少痰、咽干不适、手脚心热等，易与上呼吸道感染混同，这种具有明显季节性的不适，主要与久晴少雨、秋阳暴烈的气候有关。此外，处暑期间某些疾病，如支气管扩张、肺结核等，在“秋燥”的作用下也易复发或加重。因此，处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防“秋燥”。
“秋燥”并不可怕，一般都比较轻，治疗也比较容易，但家庭护理和调养十分重要，否则可能会缠绵不愈。“秋燥”原因很多，而饮食不当是一个重要的诱发因素，因此初秋时节饮食应突出“清润”，即养阴清燥，润肺生津。
提醒说，有效防治“秋燥”，可以在饮食上下工夫。在初秋时节应少吃或�怀孕晾毕阍锸称罚郧宓嗜笪鳌Ｏ逝骸⑸妗⑤┸约昂懿贰⒍垢⒑谀径⒎涿鄣染哂醒跞笤锏墓πВ环炼喑砸恍欢嗪人⒌馈⒍菇⑴Ｄ痰龋小⒑贰⒘揖频仍锪沂称酚ι俪浴６嗍卟撕退院梗猩蛉笤铩⑶迦韧ū愕墓πВ液罅克郑呋垢缓兀谩⑽兀录拔藁巍⑾宋兀梢愿纳圃锲匀颂逶斐傻牟涣加跋臁Ａ硗猓�胃弱者要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。同时，注意调节生活节奏和生活环境，防止过度疲劳和无节制的夜生活。
