古时候，无论是种田，还是打猎，我们靠的都是两条腿。我们的腿，不管你说它粗，还是说它细，不管它是长，还是短，都不是摆在那里好看或让谁摸的，而是为了直立行走。

　　可是，后来我们就有了电视机，有了电脑，我们白天坐在电脑前，晚上坐在电视前。我们每天坐着的时间已经超过10个小时了吧？俺滴娘哎，比我们睡觉的时间还要长。

　　问题是，我们的身体不是为坐着而生的，你可以一坐就是一天，但你的身体呢？生命无法承受之重。科学家研究发现，如果你每天坐6个小时以上，那么15年之内死掉的概率比那些每天坐3小时以下的人高40%！哪怕你坚持锻炼身体，结果也是如此。唯一的办法就是减少坐着的时间。

　　现在清楚了吧？久坐会杀死你。但它是如何杀死你的？我不想让你死个明白，只想让你活个明白。且听我慢慢道来。

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